Benefícios de beber mais ÁGUA

Lições aprendidas durante estes dias abençoados e finais de luto e lamentação.

1) Energia – nossos corpos são feitos de 80% de água, precisamos para nossas funções básicas. Quando estamos desidratados, podemos sentir pouca energia, quando nos sentimos menos motivados para fazer qualquer coisa.

2) Dores de cabeça – a melhor maneira de evitar que as dores de cabeça, se mantenham hidratados. O café e os alimentos processados podem nos deixar desidratados, o que pode levar a dores de cabeça – beber água regularmente ao longo do dia é uma óptima maneira de evitar dores de cabeça.

3) Humor – quando fornecemos ao nosso corpo tudo o que ele precisa, ele funciona como uma máquina bem oleada e quando nosso corpo está actuando no seu melhor, nós nos sentimos bem.

4) Sistema imunológico – manter nossos corpos hidratados pode ajudar a prevenir doenças como gripe, câncer e doenças cardíagas. A água também mantém nossas articulações lubrificadas e evitam danos nas articulações e entorses musculares.

A Continuar ….

Salawat