Todos pensamos que comer frutas significa apenas comprar frutas, cortá-las e colocá-las na boca.

Não é tão fácil quanto você pensa. É importante saber como e *quando* comer as frutas.

Qual é a maneira correta de comer frutas?

* SIGNIFICA NÃO COMER FRUTAS APÓS AS SUAS REFEIÇÕES! *

* OS FRUTOS DEVEM COMER EM UM ESTÔMAGO VAZIO *

Se você comer frutas com o estômago vazio, ele desempenhará um papel importante na desintoxicação do sistema, fornecendo uma grande quantidade de energia para perda de peso e outras atividades da vida.

A FRUTA É O ALIMENTO MAIS IMPORTANTE

Digamos que você coma duas fatias de pão e depois uma fatia de fruta.

A fatia de fruta está pronta para passar direto pelo estômago para o intestino, mas é impedida de fazê-lo devido ao pão tomado antes da fruta.

Enquanto isso, toda a refeição do pão e da fruta apodrece e fermenta e se transforma em ácido.

No minuto em que a fruta entra em contato com a comida no estômago e com os sucos digestivos, toda a massa de comida começa a estragar.

Portanto, coma suas frutas com o estômago vazio ou antes das refeições!

Você já ouviu pessoas reclamando:

Toda vez que como “melancia” arroto, quando como “durian” meu estômago incha, quando como uma “banana” sinto vontade de correr para o banheiro, etc.

Na verdade, tudo isso não surgirá se você comer a fruta com o estômago vazio.

A fruta se mistura com a putrefação de outros alimentos e produz gás e, portanto, você vai inchar!

Cabelos grisalhos, carecas, nervosos e olheiras sob todos os olhos * NÃO * * acontecerão se você comer frutas com o estômago vazio. *

Algumas frutas, como a laranja e o limão, não são ácidas, porque todas as frutas se tornam alcalinas no nosso corpo, de acordo com o Dr. Herbert Shelton, que pesquisou sobre este assunto.

Se você domina a maneira correta de comer frutas, tem o *SEGREDO de beleza, longevidade, saúde, energia, felicidade e peso normal. *

Quando você precisar beber suco de frutas – * beba apenas suco de frutas frescas, * NÃO das latas, embalagens ou garrafas.

Não beba suco que tenha sido aquecido.

Não coma frutas cozidas porque você não recebe os nutrientes.

Você só tem o seu sabor.

Cozinhar combinação de todas as vitaminas.

Mas comer uma fruta inteira é melhor do que beber o suco.

Se você deve beber o suco de frutas frescas, beba-o de boca em boca, lentamente, porque deve deixá-lo misturado com a saliva antes de engolir.

Você pode tomar uma fruta por três dias rapidamente para limpar ou desintoxicar seu corpo.

Apenas coma frutas e beba suco de frutas frescas durante os 3 dias.

E você ficou surpreso quando seus amigos lhe disseram que você é radiante!

*Frutas KIWI:*

Minúsculo, mas poderoso.

Esta é uma boa fonte de potássio, magnésio, vitamina E e fibras. Seu conteúdo de vitamina C é o dobro de uma laranja.

*MAÇA:*

Uma maçã por dia mantém o médico longe ?

Embora uma maçã tenha um baixo teor de vitamina C, possui antioxidantes e flavonóides, o que aumenta a atividade da vitamina C, ajudando a diminuir os riscos de câncer de cólon, ataque cardíaco e derrame.

*MORANGO:*

Fruta protetora.

Os morangos têm o maior poder antioxidante total entre as principais frutas e protegem o corpo dos radicais livres que causam câncer, transmissão de vasos sanguíneos e radicais livres.

*LARANJA:*

Remédio mais doce.

Tomar 2 a 4 laranjas por dia pode ajudar a manter resfriados, diminuir o colesterol, prevenir e dissolver pedras nos enxágues, além de diminuir o risco de câncer de cólon.

*MELÂNCIA:*

O mais legal de matar a sede. Composto por 92% de água, também é embalado com uma dose gigante de glutationa, que ajuda a contribuições ao nosso sistema imunológico.

Eles também são * uma fonte importante de licopeno, o oxidante que combate o câncer. *

Outros nutrientes encontrados na melancia são a vitamina C e o potássio.

*GOIABA E PAPAIA:*

Principais benefícios para a vitamina C. Eles são os vencedores claros pelo seu alto teor de vitamina C.

A goiaba também é rica em fibras, o que ajuda a prevenir a constipação.

O mamão é rico em caroteno; isso é bom para os seus olhos.