Imam Ali (a.s) disse: –

“O valor de um homem depende da sua coragem, a sua veracidade depende da sua auto-estima, e a sua castidade (pureza) depende do seu senso de honra”.

Q) Como superar seu medo de situações sociais ?

1)  Forçar-se a sair pelo menos uma ou duas vezes por semana.

Para ajudá-lo a lidar com sua ansiedade, peça a um amigo para fazer algo com você, ou vá para um evento onde você conhece algumas pessoas. A idéia é expandir-se gradualmente para que, eventualmente, você possa ir a coisas novas e não se sentir aterrorizado ao encontrar pessoas que nunca conheceu antes.

2) Preste atenção à sua aparência. 

Quando nos sentimos bem (ou pelo menos confortáveis) com a aparência, nos sentimos menos ansiosos e mais confiantes.

3) Descubra o que outras pessoas estão falando (como futebol, hóquei, programas de TV) e leia sobre eles. Por exemplo, você poderia google para os últimos resultados ETC

4) Quando você está em eventos sociais, aprecie como outras pessoas se comportam. Você pode aprender muito com observar de perto, ouvir e copiar outros.

5) Pense em trabalhar com um conselheiro para enfrentar os medos subjacentes que estão por trás da sua ansiedade social.

Ponder sobre isso

Salawat